10 Jenis Olahraga yang Mudah Dilakukan di Rumah

Banyak orang merasa kesulitan untuk pergi ke gym atau mengikuti kelas olahraga karena keterbatasan waktu. Namun, Anda tetap bisa menjaga kebugaran tubuh dengan olahraga di rumah. Beberapa jenis olahraga yang dapat Anda coba termasuk jumping jack, plank, push-up, squat, hingga yoga. Anda tidak membutuhkan peralatan khusus untuk melakukan olahraga ini. Cukup luangkan waktu sekitar 20-30 menit setiap hari untuk melatih tubuh Anda.